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Cuidados del sol en verano

Cómo prevenir daños en la piel y golpes de calor

Permanecer sin un correcto protector durante un tiempo prolongado puede causar problemas en la salud. Una serie de consejos a tener en cuenta. 

Cuidados básicos a la hora de estar bajo el sol:

  • Colocarse un fotoprotector, los cuales vienen en diferentes formas dermocosméticas: crema; spray; lociones; emulsiones, etc. También hay productos para pieles grasas o secas, es decir que el mercado ofrece infinidad de opciones. El índice de protección solar tiene que ser superior a 30.
  • Utilizar gorros de ala ancha que tapen bien la cara y el cuello (por lo menos de 10 centímetros, porque los chiquitos no sirven)
  • Usar anteojos, porque así como sufre la piel, le pasa lo mismo alojo.
  • Tener el cuenta los horarios de exposición al sol: se considera el de mayor incidencia de luz ultravioleta es entre las 11 a 16:30, por lo que en ese lapso se recomienda disfrutar de la playa o pileta, pero en un lugar de sombra.
  • Tener en cuenta las superficies de refracción: si uno está en la playa, sobre la arena y al lado del agua, debe saber que tiene que volver a aplicarse protector solar porque éste se “barre” con la sudoración; o con un chapuzón que se haya dado. Si bien uno lo tiene que colocar cada dos horas, en un caso así hay que reaplicárselo.

“Con el correr del tiempo, vamos a ver como la piel se va modificando en aquellas personas que hayan tenido una mayor exposición al sol”

Cuáles son los efectos de la exposición prolongada al sol. “El sol por un lado quema, sin las medidas de fotoprotección la piel se va a dañar en forma aguda, se va a quemar y a poner roja, se va a ampollar y va a doler. Por otro lado, el sol envejece: genera arrugas y manchas en la piel. Por último, y lo más importante: el sol genera cáncer. Con el correr del tiempo, vamos a ver como la piel se va modificando en aquellas personas que hayan tenido una mayor exposición al sol, ahí se ve cómo el cuerpo pasa factura por esa exposición indiscriminada”, explica la especialista. 

Quiénes conforman el grupo de riesgo. “Los chicos sobre todo son un grupo de riesgo, porque la gente mayor suele ponerse bajo la sombra. Con el tema del sol, los chicos son los más vulnerables porque ellos juegan bajo el mismo y corren para todos lados. Los padres tienen que maximizar las medidas de fotoprotección y por ejemplo, hacer que usen ropa de manga larga de fibras compactas, que en general se pide que sean colores oscuros porque son los que más repelen la luz ultravioleta. Siempre tiene que ser de fibra compacta, en el mercado existen infinidad de productos textiles para protección solar, aunque son muy caros. El tema de utilizar una remera de algodón compacta de manga larga en chicos o en aquellas personas que tienen alguna enfermedad en la piel o son fotosensibles es muy importante”, sostiene Pascutto.

Asimismo, la directora de la SAD precisaHasta los 6 meses, un bebé no debería ser llevado a la playa. Hasta los 8 meses no deberían colocarle protector solar a un pequeño, después de ese tiempo sí pueden ponerle uno adecuado y ya con el primer año de vida cumplido, pueden exponerse un poco más al sol, pero claro, siempre con cuidados”. En ese marco, reflexiona: “Hay familias que llevan a la playa a bebés de dos meses apenas y eso es terrible“.

No tenemos que vivir como vampiros debajo de la cama, sino que hay que disfrutar del aire libre y de los momentos de esparcimiento, pero siempre cuidándose”, añade la dermatóloga.

Consejos para protegerse del sol. “El número que aparece en los productos de protección solar, el FPS que todo el mundo mira al comprar un protector solar es relativo. Nos indica exclusivamente la protección que tiene ese producto para UVB, que es un tipo de radiación ultravioleta (también está la UVA). Es un número que sale de una ecuación matemática, por lo tanto, lo que tenemos que tener más en cuenta es donde dice: ‘de baja protección’ o ‘alta protección’,; o ‘de muy alta protección’. En general, los protectores de FPS por arriba de 30, nos protegen correctamente”, sentencia Pacutto.

FUENTE: PERFIL

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